Чаңгы машинасы комплекслы тәннең координациясен, балансын, балансын, мускулларын һәм рефлекс сәләтен яхшырта. Чаңгы шуу үрнәген охшату һәм кардиопульмония функциясенә һәм мускул чыдамлыгын охшатуга охшату.
Процесс вакытында йөрәк тибешенең тиз артуы аркасында, бөтен тән мускуллары эштә тулысынча катнаша, бу организмның кислорен дефициты процесс вакытында китерәчәк. Тренировкалардан соң, тән югары метаболик хәлне саклап калу өчен 7-24 сәгать эчендә кислород дефицитын кайтару өчен (Эпок кыйммәте дип атала) соңыннан соң.-янып торган эффект!