Танк чаналары хәзерге вакытта тәкъдим ителгән функциональ тренировкаларга туры килә. Танкер куллану бөтен тән мускулларын күнектерергә ярдәм итә ала. Спорт сәләтен яхшыртырга һәм майларны киметергә мөмкинлек бирә, бу шулай ук танкерларны спорт залында альтернатив тренировка җиһазлары буларак күрсәтә.
Танкны этеп төшерү - иң классик хәрәкәт, ул безнең бөтен тән мускуллары төркемнәрен күнектерә, дөрес авырлыкны сайлый һәм танкны йөгерергә этәрә ала. Танкны тартыгыз, танктагы арканга булышыгыз, танкны тәнгә таба тартыгыз, авырлык үзәген төшерегез, билне һәм арканы турылагыз һәм танкны аркан тарткан кебек үзегезгә якын тартыгыз.
Танк чана спринты, исеменнән күренгәнчә, сез Танк чана белән спринт ясаячаксыз, бу сезнең спринт осталыгыгызны үстерергә ярдәм итәчәк. Спринт өчен күбрәк көчкә ия булу өчен, кулларыгызны актив рәвештә селкетергә, темп ешлыгын яхшыртырга һәм аякларыгызны һәм янбашларыгызны нәтиҗәле күнегүләр ясарга онытмагыз.
