Windил каршылык ишкәк ишү машинасы аяк мускулларын, билне һәм бөтен тәнне куллана ала. Аякларыннан тайпылган аяклар + эллиптик машина + карын мускул советы эффектына тиң. Утыру күнегүләре тезләрне рәнҗетмичә озак дәвам итә ала.
Файда:
1. Ишкәк ишү үпкәләрнең кислород бирү сәләтен эффектив арттырырга мөмкин.
2. Ишкәк ишү машинасы базаль метаболик сыйдырышлыкны яхшырта ала һәм тән майларын яндыру һәм азат итүне пропагандалый ала.
3. Ишкәк ишү машинасының көче үзе контрольдә тота ала, һәм куркынычсызлык югарырак.