Махсуслаштырылган Leg Press машинасын куллану һәм буыннарны, бозауларны, клейларны эффектив үстерү. Аякны дөрес басыгыз, тәннең аскы тәнендәге мускул төркемнәре. Максималь йогынты ясаячак, практик өчен мускул көчен үстерергә һәм яхшыртырга ярдәм итәчәк.
Аякның торышына карап, төп мускул төркеме - бозау мускуллары. Яисә буын мускуллары иң күп эшләнәчәк. Гамстринглар һәм глютлар - ике өстәмә мускул төркеме, алар Leg Press күнегүендә алга китәләр.
Бу күнегү белән хатын-кызларның буыннары һәм аяк мускуллары көчлерәк һәм көчлерәк булачак. Ир-атлар өчен бу ир-атларга көчле буыннар һәм бозауларга ия булырга ярдәм итә. Идеаль мускул массасы белән. Leg Press шулай ук эффектив төймә күнегүләре, сезгә тагын да ныграк, тулырак һәм сексуаль бюст булырга ярдәм итә.