FB Сериясе eилкә Прессы төрле размерлы кулланучыларга җайлашканда торсаны яхшырак тотрыклыландыру өчен көйләнә торган урындык белән кире арткы тактаны кулланыгыз. Erилкә прессы - җилкәләрегезне һәм өске арканы ныгыту өчен иң яхшы күнегүләрнең берсе. Erилкә прессының иң зур файдасы - җилкә мускулының алгы өлеше (алдынгы дельтоид), ләкин сез шулай ук дельтоидлар, трицепслар, трапезийлар һәм пеклар белән эшләячәксез.