MND-FD28 Заводтан Коммерция Спорт Залы Җиһазлары Штифт белән Туктатылган Көч Тренировкасы Трицепс Сузу

MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series - профессиональ коммерция спорт залы җиһазлары, ул 50 * 100 * 3 мм квадрат трубканы рам итеп куллана. Ул, нигездә, икътисади спорт залларында кулланыла. MND-FD28 Triceps Extension, Кулланучыларга трицепсларны уңайлы һәм нәтиҗәле күнегүләр ясау өчен, утыргычны көйләү һәм култыксаларны авыштыру позицияләүдә яхшы роль уйный. Triceps көчен арттыру җилкәләрегезгә һәм кулларыгызга тотрыклылык бирә, сыгылучанлыкны яхшырта һәм хәрәкәт диапазонын арттыра. Бу җәрәхәтләнүләрне булдырмый һәм көндәлек эшчәнлекләрдә, мәсәлән, авыр йөкләрне этәрүдә яки йөзү, ишкәк ишү һәм бокс кебек югары тән спорт төрләре белән шөгыльләнүне җиңеләйтә. Triceps (өске кулның арткы өлеше) һәм biceps (өске кулның алгы өлеше) мускулларын үстерү кул көчен арттырырга һәм кулларның формасын яхшыртырга ярдәм итә. Күп төрле күнегүләр, мәсәлән, отжимание яки күкрәккә басым ясау, трицепсларны югары тәндәге башка төп мускуллар белән бергә эшли. Көчле трицепс мускулы җилкә һәм терсәк буыннарын тотрыклыландырырга ярдәм итә. 1. Тотрыклы кул буыннары сезгә көн дәвамында уңайлы хәрәкәт итәргә ярдәм итә. Башың өстеннән авыр әйберләр күтәрү яки әйберләрне этәрү (мәсәлән, ишек яки җиһазларны күчерү) көчле трицепс мускулларын таләп итә. 2. Ниһаять, трицепс мускулларын үстерү кулның өске өлешенең тышкы кыяфәтен яхшыртырга ярдәм итә ала. Даими көч күнегүләре булмаганда, бу өлкә яшь белән йомшаруы гадәти күренеш. Зуррак, көчлерәк трицепс мускулларын үстерү, трицепс сузу кебек күнегүләр ярдәмендә, бу өлкәне яхшырак билгеләргә ярдәм итә ала.

Көчле трицепс сезгә йөзү, теннис тубы белән сугу, баскетболда тупны пас бирү яки бейсболда туп ыргыту кебек спорт күнегүләрен башкарырга ярдәм итә ала. Трицепс шулай ук ​​язу кебек вак моторика өчен кулны тотрыклыландыру өчен дә мөһим.

1. Баланслы көч үсеше өчен ике яклы тотрыклылык контроле.

2. Газ ярдәмендәге урындыкны көйләү.

3. Барлык көйләүләр һәм авырлык җыелмасы утырган хәлдән җиңел генә алып барыла.

4. Төсле кодлы күрсәтмә плакаты.