MND-FS06 Тулы спорт залы җиһазлары Фитнес җиһазлары җилкә өчен пресс

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - профессиональ спорт залы җиһазлары, ул 50 * 100 * 3 мм яссы овал торбаны рам буларак куллана, модалы күренеш, нигездә, югары класслы спорт залы өчен.

MND-FS06 җилкә прессы җилкә мускулларыгызны күнектерегез, алар спортны тәмамлау һәм көндәлек тормыш өчен бик мөһим, чөнки аларның хәрәкәт диапазоны гаҗәеп, күтәрү, йөртү, этәрү һәм тарту кебек эшчәнлекләр белән шөгыльләнү мөмкинлеге бар. Концентрацияләнгән җилкә прессы күнегүе, аерым алганда, дельталарга юнәлтелгән, шул ук вакытта трицепс һәм арка өске өлеше кебек башка ярдәмче мускул төркемнәрен дә эшкәрткән.

1. БАШЛАНГЫЧ ТОРУ: Утыргыч биеклеген тоткалар җилкә биеклеге белән туры китерелерлек яки аннан югарырак булырлык итеп көйләгез. Тиешле каршылыкны тәэмин итү өчен авырлык җыелмасын тикшерегез. Ике тотка да тотыгыз. Гәүдә күкрәк өскә, җилкәләр һәм баш аркага терәлеп тора.
2. ИСКӘРМӘ: Нейтраль тоткычлар җилкә сыгылучанлыгы чикләнгән яки ортопедик мөмкинлекләре чикләнгән кешеләр өчен идеаль.
3. Хәрәкәт: Контрольдә тотып, куллар тулысынча сузылганчы тоткычларны өскә сузыгыз. Тоткычларны башлангыч хәленә кайтарыгыз, каршылыкны өемгә куярга рөхсәт итмәгез. Гәүдәнең дөрес торышын саклап, хәрәкәтне кабатлагыз.
4. КИҢӘШ: Кулны өскә күтәрүгә түгел, ә терсәкләрегезне сузуга игътибар итегез, чөнки бу дельтоид мускулларга игътибарны арттыра.