MND-FS06 тулы спорт залы җиһазлары фитнес җиһазлары җилкә басу

MND FITNESS FS Пин Йөкләнгән Көч Сериясе - профессиональ тренажер залын куллану җайланмасы, ул 50 * 100 * 3 мм яссы овал трубаны рамка, мода кыяфәте итеп кабул итә, нигездә югары дәрәҗәдәге тренажер залы.

MND-FS06 erилкә басу җилкә мускулларыгызны эшләгез, алар спортның һәм көндәлек тормышның гаҗәеп хәрәкәт диапазоны аркасында күтәрелү, күтәрү, күтәрү, этәрү һәм тарту кебек чараларда катнашу өчен бик мөһим. Концентрацияләнгән җилкә матбугаты күнегүләре махсус дельтоидларга каршы, шул ук вакытта трицепс һәм өске арткы кебек мускул төркемнәрен эшли.

1. Тиешле каршылыкны тәэмин итү өчен авырлык юлын тикшерегез. Тоткычлар җыелмасын тотып алыгыз. Тән күкрәк, җилкә һәм баш арткы тактага каршы урнашкан.
2. Искәрмә: нейтраль тоткычлар җилкә сыгылмасы чикләнгән яки ортопедик чикләнгән кешеләр өчен идеаль.
3. Хәрәкәт: Контроль хәрәкәт белән, куллар тулысынча сузылганчы тоткычларны сузыгыз. Каршылыкларны стаканга калдырмыйча, тоткычларны башлангыч позициягә кайтарыгыз. Тәннең дөрес урнашуын саклап, хәрәкәтне кабатлагыз.
4. Киңәш: терсәкне сузуга игътибар итегез, кулны басудан аермалы буларак, бу Дельтоид мускулларында психик концентрацияне арттыра.