MND-FS06 тулы спорт залы җиһазлары фитнес җиһазлары җилкә басу

MND FITNESS FS Пин Йөкләнгән Көч Сериясе - профессиональ тренажер залын куллану җайланмасы, ул 50 * 100 * 3 мм яссы овал трубаны рамка, мода кыяфәте итеп кабул итә, нигездә югары дәрәҗәдәге тренажер залы.

MND-FS06 erилкә Прессы җилкә мускулларыгызны эшләгез, алар гаҗәеп хәрәкәт диапазоны аркасында спортны һәм көндәлек тормышны тәмамлау өчен бик мөһим, күтәрү, күтәрү, этәрү һәм тарту кебек чараларда катнашу. Концентрацияләнгән җилкә матбугаты күнегүләре махсус дельтоидларга каршы, шул ук вакытта трицепс һәм өске арткы кебек ярдәмче мускул төркемнәрен эшли.

1. ПОЗИTIONИЯНЕ БАШЛАУ: Урын биеклеген көйләгез, тоткычлар җилкә биеклеге белән тигезләнсен. Тиешле каршылыкны тәэмин итү өчен авырлык юлын тикшерегез. Тоткычлар җыелмасын тотып алыгыз. Тән күкрәк, җилкә һәм баш арткы тактага каршы урнашкан.
2. Искәрмә: нейтраль тоткычлар җилкә сыгылучылыгы яки ортопедик чикләнгән кешеләр өчен идеаль.
3. Хәрәкәт: Контроль хәрәкәт белән, куллар тулысынча сузылганчы тоткычларны сузыгыз. Каршылыкларны стаканга калдырмыйча, тоткычларны башлангыч позициягә кайтарыгыз. Тәннең дөрес урнашуын саклап, хәрәкәтне кабатлагыз.
4. Киңәш: терсәкне сузуга игътибар итегез, кулны басудан аермалы буларак, бу Дельтоид мускулларында психик концентрацияне арттыра.