Mnd-FS10 Куркынычсызлык машинасы спорт тренажеры Фитнес күнегүләре күкрәк тренеры

Mnd Fls Pit Pit йөкләнгән Көчле серияләр - профессиональ тренажер залы, алар 50 * 100 * 3 мм яссы овал трубасы, нигездә, югары спорт залы өчен.

Mnd-FS09 Күкрәк тренеры, Пекторалисны майорны өйрәтегез. Ике трек бүленгән хәрәкәт дизайнын кабул итегез, бер куллы хәрәкәтне күрсәтә ала, кавышу кешесен күрсәтә.

1. .әр сүзнең 1.

2. Сплит дизайны:. Сплит дизайны бер төркемне аерым, аерым күбрәк күнегүләрдән артырга мөмкин.

3. Урын көйләү: катлаулы һава язгы утыргыч системасы үзенең югары бәясен, уңайлы һәм каты күрсәтә

4..

5. Укыту: Кулларыгыз тулысынча киңәйтелгәнче сулыш алыгыз һәм тышка этәрегез (терсәкләрне ябмагыз). Бу хәрәкәт вакытында һәм муеныгыз вакытында башыгызны арткы ярдәмгә каршы торыгыз. Сез горизонталь этәргечкә каршы торырга тиеш.

Кыска киңәйтүдә кыскача пауза.

Тәмәкрәгегезне бөкләгез, башлангыч позициягә кире кайтыгыз, бу торгызылу вакытында сулыш алыгыз.

Бу сезнең күкрәк матбугаты ярдәмендә беренче тапкыр булса, авырлыктагы җиңелрәк йөк урнаштырыгыз. Әгәр дә сез билгеле бер машина белән таныш булсагыз, тренер яки тренажер залыннан ярдәм сорарга икеләнмәгез.