MND-PL27 аяк күнегүләре Коммерция тренажер залының фитнес тәлинкәсе йөкләнгән көч кую тренировкасы бозау машинасы

MND FITNESS PL тәлинкә йөкләнгән көч сериясе - профессиональ тренажер залы, 50 * 100 * 3 мм яссы овал трубаны рамка итеп кабул итә, нигездә югары дәрәҗәдәге тренажер залы.
MND-PL27 Бозау, басып торган бозау минималь җиһаз таләп итә - яисә бөтенләй юк - һәм алар яңа башлангычлар һәм тәҗрибәле күнегүләр өчен дә яраклы. Бу хәрәкәт бозау мускулларыгызны эшли һәм тубык көче һәм тәннең түбән эшләнеше кебек күп файдасына.

1. Асылма таяк: 50 мм зур асылмалы бар, барбелл тәлинкәләрнең берничә маркасын кулланыгыз. Сез кыңгырау тәлинкәләр санын үзегезнең ихтыяҗларыгыз буенча урнаштыра аласыз, тренировкаларны тагын да сыгылмалы итә аласыз.
2. Дизайн: Гади дизайн, кечкенә аяк эзе һәм җиңел хезмәт күрсәтү3. Калын Q235 Корыч труба: Төп рамка 50 * 100 * 3 мм яссы овал труба, бу җиһазны күбрәк авырлык күтәрә.
3. Тренировкалар: Сул кулыгыз белән уртача авыр дөмбелне тотып, уң аягыгызны бозау күтәрү платформасына урнаштырыгыз. Аягыгызның алгы яртысы платформада, үкчәләрегез һавада булырга тиеш. Сез шулай ук ​​бу хәрәкәтне баскычта башкара аласыз.

Уң кулыгыз белән баланс өчен нәрсәдер тотып алыгыз, аркагызны турайтыгыз һәм сул аягыгызны бөкләгез.
Бозауны җәлеп итеп, уң аягыңнан сулыш ал. Мөмкин булганча үзегезне күтәрегез.
Сулыш ясаганда иң югары позицияне тотып торыгыз һәм тубыкның сыгылуына юл куеп, әкренләп үзегезне түбәнәйтегез.
Мөмкин булганча төшегез - сез бозау мускулының төбендә көчле сузылу сизергә тиеш.
Кабатлагыз.
Тәмамлангач, дөмбеллны уң кулыгыз белән тотып, сул аягыгыз белән хәрәкәт итегез.