1. Бу тренажер, нигездә, күкрәк мускулларын, дельталарны, игезәк мускулларын күнектерү өчен кулланыла, шулай ук игезәк мускулларын күнектерүгә ярдәм итә. Бу күкрәк мускулларын үстерү өчен идеаль җиһаз, һәм бу идеаль күкрәк мускуллары аның аша үстерелә.
2. Аның үзенчәлеге шунда ки, ул күкрәк мускулларының сизгерлеген нәтиҗәле рәвештә яхшырта һәм җилкә буыннарының, кулның терсәк буыннарының һәм беләзек буыннарының көчен арттыра ала. Утыру һәм күкрәккә этәрү күнегүләре киләчәктә башка көч җиһазлары күнегүләре өчен ныклы нигез сала ала, һәм ул бик яхшы көч җиһазлары төре.
Күнегү: Ятып торып штанга күтәрү, диагональ штанга күтәрү һәм җилкәгә штанга күтәрү.