Без 2023 елга иң яхшы өй фитнес җиһазларын карыйбыз, шул исәптән иң яхшы ишкәк ишү машиналары, күнегүләр велосипедлары, җәяүле треклар, йога мат.
Без күпме вакыт әгъзалар өчен әгъзалык түләүләрен түли, алар берничә ай эчендә булмаган? Бәлки, аны куллануны туктатырга һәм аның урынына иң яхшы өй тренажер залына инвестиция салырга вакыт? Заманча акыллы җәяүлеләр өйдә күнегүләр, велосипедта яки ишкәк ишү машинасы озакламый акча саклый ала. Ләкин сез нинди җиһаз, авырлыклар һәм думбелл кебек җиһазларны белергә тиеш, әверелисны бетерә ала.
Телеграфның тәкъдимнәре сек бүлеге еллар дәвамында йөзләгән өй күнегүләре машиналарын сынап карады һәм дистәләгән фитнес белгечләренә сөйләште. Бары тик барысын бергә бюджетка туры китереп аерым кулланма белән берләштерергә вакыт дип уйладык, бәяләр бәяләре £ 1300гә кадәр.
Сез авырлыкны югалтачакмы, мускуллар төзү, сезгә протеин порошогы һәм барлар кирәк булса да), монда иң яхшы кардио җиһазлары, чәйнек күтәрү җиһазлары, иң яхшы йога җиһазлары турында тәкъдимнәр табарсыз. Әгәр дә сез ашыксагыз, монда безнең иң яхшы биш сатып алуны тиз карагыз:
Без иң яхшы җиһазларны, җәяүле юлдан Йогага бушка әйләндердек, сәнәгать белгечләре белән сөйләштек. Без сыйфат материаллары, эш урыннары, куркынычсызлык үзенчәлекләре, эргономика һәм куллану җиңеллеге кебек үзенчәлекләрен карадык. Компакт зурлыгы шулай ук мөһим фактор. Түбәндәгеләрнең барысы да безнең белән сынадылар, яисә белгечләр тәкъдим иттеләр.
Трасиллалар - иң популяр һәм иң кыйммәтле өй күнегүләре җиһазларының берсе, шуңа күрә дөрес сайлау мөһим. NHS һәм Aston Willera FC FITIOTHERAPIST АСТМин Такта урнаштырылган программаларның гадилеге тәкъдим итә.
Алекс болай ди: «theлелекне әзерләү белән җәяүле җәяүле юллар чыннан да файдалы", - ди Алекс. "Алар сезгә контроль мохиттә хәрәкәтне һәм фитнесны яхшыртырга мөмкинлек бирәләр." Иң яхшы җәяүлеләр көн саен телеграфның башы.
Коммерция 1750 үзенчәлек бар, алар өстәмә эффектны симуляцияләү яки реаль тормыш юл белән симуляцияләү өчен көйләнә, шулай ук Google Карталар белән берләштерә, сез дөньяның теләсә кайсы җирендә ачык һавада берләшә аласыз. Аның тәэсирле градиент диапазонына - 3% - + 15% - 15% - 15 км / сәг.
Бу җәяүдрәген сатып алганда, сез дәгъваны ай саен ай саен язма, бу сорауга һәм реаль вакытлы күнегүләр дәресләрен (14 дюймлы HD сенсор экраны аша) тизлекне (14 дюймлы HD сенсор экраны аша). Ял итәргә бернинди сәбәп юк: Bluetooth белән идарә итүче гарнитоспоннарны тоташтырыгыз һәм Ифитның элита тренерларының берсе белән поездда тотыгыз.
APEX акыллы велосипед - кызыклы күнегүләр велосипед. Чынлыкта, иң яхшы күнегү велосипедларының әйләнүендә без аны Пелотон өстеннән сайладык. Бу арзанрак, чөнки аның HD сенсорлы экраны юк. Киресенчә, планшетны яки телефоныгызны кушымта аша чишә аласыз, сез кушымта
Лондондагы Broundisters 15 минуттан бер сәгатьтән бер сәгатьтән бер сәгатьтән бер сәгатьтән алып, сәгатенә кадәр, сәгатенә кадәр яхшы сыйфатлар. Апекс, мөгаен, ябык велосипедчыларга күнегүләргә караганда, мөгаен, ачык һавада йөрергә мөмкинлек юк.
Дизайн ягыннан, APEX велосипеды сезнең бүлмәгә туры килә (диярлек) сезнең бүлмәгә туры килә, аның компакт размеры (4 фут 2 футка) һәм дүрт төсле вариант. Аның чыбыклы телефон зарядчысы бар, агым эшчәнлеге өчен планшет иясе, су шешә иясе һәм авырлык (кертелмәгән, ләкин бәясе £ 25). Иң яхшы өлеше - ул бик ныклы, педальдә хәрәкәтләнми.
Бу чагыштырмача яктылык та, бик җиңел фонэль бар, драг диапазоны зур. Район яссы, тыныч, күршеләр белән бәхәсләр тудырырга мөмкин, аны күпфатирлы үсеш өчен яраклы. Иң яхшы өлеш - APEX велосипедлары җыелган.
Ишкәк ишү машиналары - инвестицияләр өчен иң яхшы кардиос машиналары, шәхси тренер Клер Турку "Әгәр дә сез калория яндырырга һәм өйдә тулы тәндәге күнегүләр алырга телисез икән, ишкәк ишү машинасы - акыллы сайлау", - ди Кэри. "Ишкәк ишү - урдоцаскуляр эшне яхшырту өчен эффектив, әйләнә-тирә мохит, тирә-юньдә. Ул җилкәләрне, коралны, аркаларына, абс, бозаулар эшли."
Концепция 2 модель D авыру ишәк ала ала. Әгәр дә сез спорт залына булсагыз, сез, мөгаен, бу ишкәк ишү машинасын очратасыз. Бу шулай ук бу исемлектә иң ныклы вариант, димәк, бу аның катгый түгел дигән сүз. Шуңа күрә сезгә запас бүлмәдә яки гаражда даими урын табарга кирәк. Ләкин, сез аны бераз сакларга телисез икән, ул ике өлешкә бүленәчәк.
"2 төшенчәләр бераз кыйммәтрәк, ләкин минем өчен иң яхшы ишкәк ишү машинасы бар", ди Фитнес инструкторы барыкор. "Мин анда бик күп күнегүләр ясадым, аны куллану җиңел. Бу шулай ук аны уку бик җиңел. Сездә бераз акча бар, ә сез аларда акча салырга әзер, сез 2 нче төшенчәсен сайларга тиеш."
Күнегү эскәме - иң күп шулар белән, өске тәнне, күкрәк һәм өчпочмакларны яки тән авыр күнегүләре өчен үз-үзенә ия булу өчен, дөмбелллар белән кулланыла торган иң күпкырлы һәм төп җайланмаларның берсе. Өй тренажер залы өчен зуррак авырлык күтәрү җиһазларын эзлисез икән, бу.
Суссек арткы авырту клиникасында реабилитация тренеры булып идарә итәчәк, эскәмия эскәмиясен өстен күрә, чөнки ул тулысынча көйләнә, максималь күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә. "Эскәмнең сигез төрле көйләүләре һәм почмаклары бар, бу эффектив һәм барлык мускул төркемнәренә куркынычсыз күнегү зур", ди ул. Урындыгыз да, кире дә бер-берсеннән бәйсез рәвештә эшләп, барлык биеклекләр дә, авырлыклар да дөрес урында утыра яки ята ала.
Вайдер эскәме югары тыгызлык тегү һәм тартма тегү, аны премиум сатып алу үзенчәлекләре. Потенциаль күнегүләргә трикепс чокырлары, лат чокырлары, авыр скватлар һәм урыс чишмәләре керә.
JX фитнес капкасы шкафы чыдам, ныгытылган такта белән корыч корабль белән өстәмә тотрыклылыкны тәэмин итә һәм идәнегезне сызыгыннан саклый. Көйләнә торган скуат тактасы ике еллык гарантия белән килә.
Клер Турпин, Персональ тренер һәм Фитнес бренды Контурлы спорт залына нигез салучы, двигательләр өчен скуат стенасын тәкъдим итә. "Бу скватлар һәм җилкә басу өчен кулланылырга мөмкин. Төрле күкрәк прессы яки күнегүләр өчен күнегүләр өстәгез." Кабель. Бу комплект шулай ук сезгә тарту һәм иякләр чыгыш ясарга мөмкинлек бирә, тулы тән көче күнегүләре өчен каршылык төркемнәре һәм төркемнәр өстәргә мөмкинлек бирә. "
Коллар болай ди: "Әгәр сез үзегезнең сайлавыгызны эзләрсез икән, сезнең сайлавыгыз булган урынка бәйле. Бу ысул - ул акча бетте. Эшләнде һәм ул акча һәм урынны саклап калу өчен сезнең сайлау.
"Әгәр сезнең урыныгыз һәм акчагыз булса, амазондагы JX фитнесы булганга караганда, тагын да ныграк һәм куркынычсыз скват квадратын сайлау."
JX фитнес капкасы шашлыклары барбеллс һәм авырлык эскәмиясе белән туры килә, аннан югарыда эчә торган универсаль эскәмия белән парлашканда идеаль сайлау.
Сезгә берничә дөмбелл кирәк булса, спинлок дөмбелллары - базардагы иң кулай тип һәм өй тренажер залын башлау өчен бик күп вариант. Алар кулланучыны авырлык тәлинкәләрен кул белән алыштыруны таләп итәләр. Бу Йорк фитнесы Дамббелл дүрт 0,5 кг авырлык тәлинкәсе белән килә, дүрт 1,25 километр авырлык тәлинкәсе һәм дүрт 2,5 кг авырлык тәлинкәсе. Дамббеллларның максималь авырлыгы 20 кг. Ахырда көчле йозак такталарга комачаулый, һәм комплект ике комплектка килә.
"Дамббелллар өске һәм аскы тәндәге күпчелек мускул төркемнәре тренинглары өчен бик яхшы", ди алар Коллар. "Алар яхшы каршылык күрсәткәндә, барбеллендларга караганда ирекле авырлык программасын тәкъдим итәләр." Ул аларның күпкырлысызлыгы аркасында әйләнү-йозак дөмбеллларын ярата.
Чәйнәтлеләр кечкенә булырга мөмкин, ләкин селкенү кебек күнегүләр бөтен тәнне эшли. Коллард сез амазон нигезеннән бу бик зур подъезд белән ялгыша алмыйсыз, диләр, бу чыгымнар £ 23. "Чәйнлелллар бик күпкырлы һәм бик экономияле", ди ул. "Алар инвестицияләргә лаек, чөнки сез дөмбеллга караганда күбрәк күнегүләр ясый аласыз."
Бу Amazon базасы Кеттеллның югары сыйфатлы кастинг тимердән ясалган, әйләнә-тирә мохите һәм җиңел тоту өчен буялган өслеккә ия. Сез шулай ук 2 килограмм артуда 4 дән 20 килограммга кадәр авырлыклар сатып ала аласыз. Әгәр дә сез ышанмыйсыз һәм берсенә инвестиция керсәгез, коллар 10 килограммга барырга тәкъдим итәр, ләкин башлап җибәрүчеләр өчен бик авыр булачагын кисәтер.
Авыр атлетика каешы авырлык күтәргәндә һәм авыр атлетика вакытында гиперексекстан сакланырга мөмкин. Алар аеруча авыр атлетика өчен алар өчен аеруча файдалы, чөнки алар сезнең карын мускулларын ничек җәлеп итәргә һәм авырлыкларны күтәргәндә стрессны киметергә булышалар.
Башлау өчен зур урын - төрле зурлыкта, җиңел ярдәм өчен эластик каешлар белән ясалган Nike Pro билбау - эластик каешлар белән ясалган. "Бу найк каешы бик гади", ди Коллард. "Базардагы кайбер вариантлар артык катлаулы һәм кирәксез. Әгәр сез дөрес зурлыкны һәм каеш алсагыз, ашказаныгыз аша кыйнагыз, бу каеш бик яхшы вариант."
Каршылык төркемнәре портатив һәм сыгылучылыкны яхшырту, контроль һәм тотрыклылык таләп итү өчен эшләнгән. Алар еш, алар Амазонкада өч кеше җыелмасы кебек арзан, һәм тәндәге күпчелек мускуллар эшли ала.
Коллар болай ди: "Сез ялгышлык төркемнәрен онлайнда йөртә алмыйсыз, ләкин сезгә Латекс кебек сыйфатлы материал кирәк. Күпчелек комплект төрле каршылык дәрәҗәләре белән өчтән бер-бер артлы куела ала. Алар төрле кием һәм аскы күнегүләрдә кулланылырга мөмкин." тән. Амазонкада күрсәтелгән бионикс - мин тапкан иң яхшы диапазон. "
Бу бионикска каршы тору урыннары нәрсә аерыла, алар бик тиз каршылыкларны саклап калу төркемнәренә караганда 4,5 мм калынрак. Сез шулай ук бушлай кайту яки алмаштыру белән 30 көнлек сынау аласыз.
Башка фитнес җиһазларыннан аермалы буларак, Йога матдә сезнең банк счетын агызмас һәм сез аны әкрен күнегүләр һәм hiit куллана аласыз (югары интерваль интервал тренировкасы) күнегүләр ясый аласыз. Лулулемон - йога мат акчасы сатып ала ала. Ул кире, әһәмиятсез тотарга, тотрыклы өслек һәм бик күп ярдәм күрсәтү.
£ 88 Йога матемиясе өчен күп акча кебек тоелырга мөмкин, ләкин Тройогадан Йога белге Эмма Генри моны кирәк дип уйларга куша. "Алар яхшы булган кайбер арзанрак матемияләр бар, ләкин алар озак дәвам итмәсләр.
Лулулемон төрле калынлыкларда такта тәкъдим итә, ләкин уртак ярдәм өчен мин 5 мм пад белән барыр идем. Бу бик яхшы зурлык: Иң стандарт йога матчларына караганда озынрак һәм киңрәк, 180 x 66см үлчәү, мәгънәсе юк, буш урын бар. Бераз калынрак төзелеш аркасында, мин моны яраткан күнегүләрем арасында Хэит һәм көч күнегүләре өчен иң яхшы комбинация дип саныйм.
Иң калынрак булганда, бу 2.4 килограммда бик авыр түгел. Бу - мин күтәрү өчен уңайлы булган авырлыкның өске чиге, ләкин бу өйдә дә, сыйныфта да яхшы эшләячәк дигәнне аңлата.
Бердәнбер төшегез - ул каеш яки сумка белән килми, ләкин бу чыннан да ниттит. Кыскасы, бу бик яхшы продукт, әлбәттә, инвестицияләргә лаек.
Сез аларны 90-нчы еллардан торган CD-ның күнегүләрдән таный аласыз. Күнегүләр туплар, Швейцария туплары, терапия туплары, баланс туплары, йога туплары, ыргытылган ABS белән рәхәтләнәләр. Алар кулланучыны тупка тарту үзәгенә мәҗбүр итеп, балансны яхшырталар.
"Медицина шарлары сезнең карын мускулларын эшләү өчен бик яхшы. Алар тотрыксыз, тактага нигез буларак медицина тупы ярдәмендә сезнең үзәкне җәлеп итәргә мөмкинлек бирә", - дип әйтә Рабилитация тренеры. Базар бик матур туендырылган, ләкин ул бу Urbnfit 65см күнегү тупы Амазонкадан 65см күнегү тупын ярата.
Бу чокырлы PVC тышкы өслеге һәм аның тайпылмаган өслеге башка өслекләргә караганда яхшырак тотуны тәэмин итә. Шартлау-дәлил тышлыгы 272 килограммга кадәр авырлык китерә, шулай ук артта калуда насос һәм ике һава чокыры белән килә.
Бу эштән торып, күнегүләрдән соң, лаеклы массаж мылтыгына инвестиция салырга кирәк. Алар мускул киеренкелеген җиңәргә һәм күнегүләр алдыннан һәм аннан соң мускулларны алга этәрергә, мускулны торгызырга, һәм безнең иң яхшы массаж мәрхәмәтен эзләүдә, промга Трамагун Премьерга якынлашмый.
Мин аның йомшак, дәрәҗәсен, эргономик тоткычны, куллану җиңеллеген яратам. Deviceайланманың өстендәге төймә җайланманы кабыза, шулай ук тибрәнү белән идарә итә, аны минутына 1750 - 2400 тибү белән (PPM) итеп куеп була. Даими куллану белән, батарея гомере 120 минутка кадәр.
Ләкин, бу җайланма аның дизайнына кергән җентекләп нәрсә тора. Күпчелек пистолетның гади куллары бар, Расангун премьеры җилкәләр кебек, аскы аркалар кебек авырлыкларга ирешергә мөмкинлек бирә торган патентунлы өчпочмаклы тоткыч бар. Бу комплект шулай ук дүрт кушымта керә. Бу бераз көчле, ләкин бу, әлбәттә, ниттик.
Әгәр дә сез массаж мылтыгын куллану турында борчыласыз икән, сез Тераблы кушымтасын куллана аласыз. Аның плантацион фассиит һәм техник муен кебек авырулар шартларын дәвалау өчен махсус спорт программалары бар.
Физик реабилитация тренеры Коллард диләр, Четтлобеллс ди, иң файдалы һәм ассызыклы күнегүләр. "Чәйнлелллар Дамббеллларга караганда күпкырлы, бу аларны экономияли, чөнки аларны экономияли, чөнки сездә барлык күнегүләрне башкарыр өчен күп төрле авырлык кирәк түгел". Ләкин тулы комплекслы тренажер залы шулай ук югарыда телгә алынган көч һәм кардио җиһазларын үз эченә ала.
"Кызганычка каршы, бернинди күнегүләр дә сез арыйсыз," Коллард әйтә. "Авырлыкны югалтуның төп факторы - сез калория дефицитын сакларга тиеш. Ләкин, традиция яки стационар велосипедта теләсә нинди калорияне югалтуга ярдәм итәчәк, чөнки ул калория дефицитында булганда калорияне яндырачак." Бу сез эзләгән җавап булмаска мөмкин, ләкин авырлык югалту сезнең төп борчылуыгыз булса, бу яхшы хәбәр, бу кыйммәтрәк йөрәк машинасын аклау өчен яхшы хәбәр.
Яисә чәйнетелллар, коллар булып, чөнки алар бик күпкырлы. Тетлет күнегүләре динамик, ләкин тотрыклылык өчен төп мускуллар таләп итә. Популяр Тетлетл күнегүләре Россиядә, Төркия торбалары, яссы рәтләрне үз эченә ала, ләкин сез куркынычсыз булганда иҗади ала аласыз.
Кашыклардан бадамга кадәр, бу туклыклылар протеин, җепселләргә, төп микрорутерларда бай, сәламәт микрола.
Яңа буын туңдырылган ашау алдагы кешеләрдән сәламәтрәк дип әйтәләр, ләкин алар өйдә иң яхшы тәмлеме?
Пост вакыты: дек-26-2023