Узган кабель рәте -, гомумән, арткы мускулларны эшләтә торган тарту күнегүләре, аеруча латисим дорси. Ул шулай ук беләк мускулларын һәм өске кул мускулларын эшли, чөнки Бисепс һәм өчпочмаклар бу күнегү өчен динамик стабилизация. Уенга кергән бүтән тотрыклы мускуллар - чүпрәкләр һәм глютус максимус. Бу күнегү аэробик ишкәк ишү күнегүләре түгел, ә көчне үстерү өчен эшләнгән. Рәт дип атаса да, аэробик ишкәк ишү машинасында куллана алырлык классик ишкәк ишү эше түгел. Бу көндезге функциональ күнегү, сез күкрәгегезгә әйберләр тартасыз. AB ABS-ны шөгыльләнергә һәм аркагызны турыдан-туры тотып, каты һәм җәрәхәтләр салырга булыша ала. ABS ABS ABS белән шөгыльләнгән туры формадагы сез дә утыртыгыз, сез дә скватта һәм DeadLift күнегүләрендә кулланасыз.