Трисепсны киңәйтү - изоляция күнегүләре, өске кулның артындагы мускулны эшли.Трисепс дип аталган бу мускулның өч башы бар: озын баш, ян ягы һәм урта баш.Өч баш терсәк буынындагы беләкне сузу өчен бергә эшлиләр.Трисепсны киңәйтү күнегүләре - изоляция күнегүләре, чөнки ул бер буында, терсәк буынында хәрәкәтне үз эченә ала.