MND-FM07 Пин Йөкләнгән Сайлау Чүкеч Көч Фитнес Equipmentиһазлары Спорт залы өчен Лат Пулдаун

MND FITNESS F.MЙөкләүedСайлауЧүкечКөч сериясе - профессиональ коммерция тренажер залын куллану җиһазлары, алар 50 * кабул итә.80*2.5mm квадраттрубка рамка, Бу, нигездә, кулланылауртаСоңгы тренажер залыяисә клуб.

Lat pulldowюгары позициядән latissimus dorsi, аскы трапезий мускуллары, ярдәмче өлешләр һәм биепслар әзерли.

Укыту мэтод: утыру урынында утырыгыз, күкрәгегезне, карыныгызны һәм билегезне күтәрегез, кулларыгыз җилкәләрегездән киңрәк, кулыгызны алгы кулыгыз белән тотып торыгыз, кулларыгызны вертикаль рәвештә муеныгызның алгы ягына тартыгыз, бер үк вакытта сулыш алыгыз, 2 секундка тотрыклыланыгыз, һәм оригиналь юлның 90% ына әкрен генә кайтыгыз, бер үк вакытта эшне кабатлагыз, бер үк вакытта кабатлагыз. 4 комплект 8-12 реп. Арткы урынны түбәнгә тарту - latissimus dorsi (калынлык), аскы трапезий (калынлык), ярдәмче өлешләр һәм биепсларны күнегү. Метод: утыру урынында утырыгыз, күкрәгегезне, карыныгызны, билегезне, пальмаларны бер-берегезгә карагыз, рычагыгызны тотыгыз, кулларыгызны кысып, тәнегезне күкрәгегезгә тартыгыз, бер үк вакытта сулыш алыгыз, 2 секундка тотрыклыланыгыз, һәм сулыш вакытында оригиналь юлның 90% ына кире кайтыгыз, аннары югарыдагы эшне кабатлагыз. 4 комплект 8-12 реп.