MND-FS07 Бодибилдинг коммерция спорт залы җиһазлары Тренировка фитнес күнегүләре Pec Fly / Арткы дельталы тренажер

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - профессиональ спорт залы җиһазлары, ул 50 * 100 * 3 мм яссы овал торбаны рам буларак куллана, нигездә, югары класслы спорт залы өчен.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly ике функцияле бу тренажер сезгә утыру торышын үзгәртеп, күкрәк һәм дельта/өске арка мускулларын күнектерергә мөмкинлек бирә. Функциональ яктан бу хәрәкәтләр бер-берсен тулыландыра; күкрәк мускуллары кыскарган саен, өске арка һәм дельталар хәрәкәтне әкренәйтү өчен сузыла. Бот мускуллары кыскарган очракта да шул ук хәл. Бу мускул төркемнәрен ныгыту өске тәннең этәрү һәм тарту көчен, шулай ук ​​җилкә тотрыклылыгын яхшыртачак.

Көйләү: Pec Fly: Вертикаль тоткаларны тотканда, утыргыч биеклеген терсәкләрегезнең җилкәләрегездән бераз түбәнрәк булырлык итеп көйләгез. Һәр кул өчен хәрәкәт диапазонын көйләү ярдәмендә башлангыч торышны көйләгез. Тиешле каршылыкны тәэмин итү өчен авырлык җыелмасын тикшерегез. Күкрәкне күтәреп, җилкәләрегезне артка куеп утырыгыз һәм вертикаль тоткаларны терсәкләрегезне бераз бөгеп тотыгыз.

Арткы почмак: Кирәк булса, утыргыч биеклеген көйләгез, куллар идәнгә параллель булырлык итеп, эчке тоткычларны тотып. Башлангыч торышны көйләгез, кулларны иң арткы торышка күчерегез.
Авырлыкның тиешле каршылык күрсәтүен тикшерегез. Карап утырыгыз һәм терсәкләрегезне бераз бөгеп, горизонталь тоткычларны нык тотыгыз.

Хәрәкәт: Контрольдә тотылган хәрәкәт белән, кулларны көйләүдә тасвирланганча тотыгыз, тоткаларны мөмкин кадәр җилкә тирәли әйләндерегез. Каршылыкны өемгә куеп тормыйча, тоткаларны башлангыч хәленә кайтарыгыз. Гәүдәнең дөрес торышын саклап, хәрәкәтне кабатлагыз.