MND-FS16 Бодибилдинг җиһазлары Кабель кроссовер көче җиһазлары

MND FITNESS FS Пин Йөкләнгән Көч Сериясе - профессиональ тренажер залы, ул 50 * 100 * 3 мм яссы овал трубаны рамка итеп кабул итә, нигездә югары дәрәҗәдәге спорт залы өчен.

MND-FS16 Кабель кроссоверы, Кабель кроссоверы - тулы тән фитнесы белән шөгыльләнүче, һәм Кабель кроссоверы дөрес күнегүләр өчен кайбер күрсәтмәләр эшләде. Injuriesәрәхәтләрдән саклану һәм мускулларны тизрәк төзү өчен түбәндәге киңәшләрне үтәгез.

1. Каршы авырлык: төгәл үлчәү белән, салкын авырлыктагы корыч контраст авырлыгы.

2. Плей биеклеге:. Ике яктагы баганаларның биеклеге көйләнергә мөмкин, һәм төрле биеклектәге баганалар күнегү почмагын көйләү һәм төрле мускул төркемнәренең күнегүләрен тормышка ашыру өчен кулланылырга мөмкин.

3. Калын Q235 Корыч труба: Төп рамка 50 * 100 * 3 мм яссы овал труба, бу җиһазны күбрәк авырлык күтәрә.

4. Тренировкалар: yourselfзегезне башлангыч позициягә кертү өчен, баганаларны югары урынга куегыз (башыгыз өстендә), кулланылачак каршылыкны сайлагыз һәм һәр кулдагы баганаларны тотып торыгыз.

Кулларыгызны бергә тартып торганда, ике багана арасындагы хыялый туры сызык алдында алга атлагыз. Сезнең тәнегез билдән кечкенә алга иелергә тиеш. Бу сезнең башлангыч позициягез булачак.

Бисепс таралышындагы стрессны булдырмас өчен, терсәкләрегезгә бераз иелеп, күкрәгегездә сузылганны сизгәнче кулларыгызны киң якка (ике якка да) сузыгыз. Хәрәкәтнең бу өлешен башкарганда сулыш алыгыз. Киңәш: Онытмагыз, хәрәкәт вакытында куллар һәм тәннәр стационар булырга тиеш; хәрәкәт җилкә буынында гына булырга тиеш.

Сулыш алганда кулларыгызны башлангыч хәлгә кайтарыгыз. Авырлыкны киметү өчен кулланылган шул ук хәрәкәт дугасын кулланыгыз.

Башлангыч урында бер секунд тотып торыгыз һәм билгеләнгән күләмдә кабатлау өчен хәрәкәтне кабатлагыз.